Закрыть ... [X]

Вот Что Случится, Если вы Будете Съедать Авокадо в День в Течение Месяца

Рекомендуем посмотреть ещё:




Почему нужно есть авокадо

Авокадо - это очень питательный и калорийный фрукт, в котором содержится почти 250 калорий на 100 грамм. Но это не значит, что его нельзя включать в рацион тем, кто придерживается диетического питания, потому что в авокадо практически нет сахара и вредных жиров.
Авокадо препятствует образованию холестерина, а содержащиеся в нем компоненты способны расщеплять уже имеющийся холестерин. Кусочки авокадо можно использовать вместо масла при приготовлении бутербродов, что сделает их более полезными.
Количество калия в авокадо во много раз больше, чем в банане, а без калия невозможно защитить организм от сосудистых и сердечных заболеваний. Работу сердца улучшает содержащуюся в авокадо в большом количестве фолиевую кислоту.
Витамин Е, содержащийся в авокадо, защищает кожу, стимулирует обогащение ее клеток кислородом. Постоянное употребление этого фрукта способно оказывать омолаживающее воздействие на организм.
Включая в рацион авокадо, нужно помнить, что в его косточке жизни токсины, окисляющиеся при контакте с кислородом. Если косточку не вынуть после того, как плод был разрезан, можно отравиться.Хранить этот фрукт в холодильнике не рекомендуется более 5 дней. А недозрелые плоды вообще нельзя помещать в холодильник, потому что они испортятся и не будут пригодны для употребления в пищу.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Авокадо - польза и вред. Как есть и готовить

КОСТОЧКА АВОКАДО- СПЛОШНАЯ ПОЛЬЗА. Лечебные свойства авокадо
Почему нужно есть авокадо






Похожие статьи

Как сделать матовую машину
Кулинарные рецепты куриного филе
Как узнать время отправления электричек
Как отбелить белые вещи дома
Как приготовить сок
Как найти друзей в Skype