Закрыть ... [X]

Как правильно ухаживать за зубами у себя дома

Не секрет, что зубы нужно чистить два раза в день - перед завтраком и перед сном. Продолжительность этой процедуры должна составлять не менее 2-3 минут.


Для обеспечения надлежащего ухода за полостью рта сначала необходимо подобратьзубная щетка.Лучше всего остановить выбор на средней жесткой щетке, щетинки которой сделаны из искусственных волокон. Не забывайте, что после каждого использования зубную щетку необходимо тщательно промыть горячей водой и высушить, что предотвратит появление и развитие нежелательных бактерий и микроорганизмов. Необходимо менять этот предмет гигиены не реже одного раза в шесть месяцев.


ЗубныеЕсть много медицинских, отбеливающих, профилактических или зубных паст для чувствительных зубов. Цена и состав пасты не определяют степень ее полезности, главное - наличие в ней фтора.


Чтобы удалить пищевые остатки из труднодоступных мест, рекомендуется использоватьзубная нить, их можно купить практически в любой аптеке.


Уход за зубами, не пренебрегайтеочищающий язык, поскольку он также образует рейд и размножает различные микроорганизмы. Вы можете очистить язык спинкой зубной щетки (если есть специальный скребок) или рукояткой чайной ложки. Начинайте чистить язык от корня, осторожно двигаясь к кончику.


В конце каждой щетки используетсяполоскание для рта, он предотвращает образование зубного налета, освежает дыхание, разрушает вредную микрофлору.


Чтобы избежать проблем с зубами, вам необходимо придерживаться нескольких правил:



  • не трескайте орехами своими зубами, не открывайте бутылки, не грызуйте нитки, лески и т. д.;

  • Не ешьте слишком высокий температурный контраст, например, мытье горячего супа холодным соком, это в конечном итоге повредит зубную эмаль;

  • если вы не можете чистить зубы, вы можете жевать резину в течение 7-10 минут;

  • посетите стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев, даже если нет очевидных проблем с зубами.


Похожие статьи


Что делать, если вы часто болен
Как выгодно писать статьи с оплатой только за просмотры
Совет 3: секс втроем: отклонение или норма
Пирог с макрелью и грибами
Как правильно ухаживать за телом
Что говорить на свадьбе
Сливочный чизкейк с клюквенной начинкой




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ