Закрыть ... [X]

В чем опасность белковых диет?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как «белковая диета» вредит здоровью женщин



Сегодня существует множество вариаций белковой диеты, но все они основаны на минимизации количества потребляемых углеводов, которые заменяются белками. Такая диета обеспечивает неограниченное потребление продуктов с высоким содержанием белка (постное мясо и домашняя птица, рыба, яйца). Через несколько дней после начала диеты, вместо углеводов в организме, белки начинают гореть, и в результате человек начинает терять вес и довольно быстро.
Однако этот метод потери веса не так безопасен, как кажется. Первое, что сторонники белковой диеты сталкиваются с нарушением желудочно-кишечного тракта. Поскольку в рационе нет клетчатки, кишечник не справляется со своей работой. Это может вызвать тяжелый дисбактериоз и запоры.
Во время белковой диеты в организме образуются избыточные продукты распада белка, ураты, оксолаты, фосфаты и т. Д. Они создают дополнительную нагрузку на почки, печень и другие важные органы. Ежедневное потребление белка с оптимальным потреблением углеводов составляет 1 грамм на килограмм веса человека. Если потребление белков превышает этот показатель, начинается так называемая белковая интоксикация, приводящая к серьезным нарушениям активности внутренних органов и систем.
Протеиновая диета является причиной бери-бери и резкого повышения уровня холестерина в крови. Кроме того, этот метод потери веса нарушает кислотно-щелочной баланс. Со временем организм начинает полное окисление, что приводит к гибели клеток. Кожа, ногти и волосы быстро теряют влагу и здоровье. Высокий уровень белка с такой диетой может способствовать выщелачиванию кальция из костей, что создает угрозу развитию остеопороза.
Согласно недавним исследованиям, эта диета значительно увеличивает риск развития рака. Оказалось, что после потребления одной белковой пищи концентрация метаболических продуктов в кишечнике значительно возрастает, провоцируя развитие злокачественных опухолей.
Таким образом, белковые продукты должны быть дополнены продуктами, содержащими углеводы и жиры. В любой диете следует строго рассчитать количество потребляемых белков, жиров и углеводов, следуя основным правилам сбалансированной диеты.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Что будет если кушать по три яйца каждый день

Как белковая диета для похудения вредит организму? Белковая диета для похудения. [Галина Гроссманн]
Как белковая диета вредит здоровью женщин





Похожие статьи

Как приготовить мешанку в медленной плите с картофелем
Гидроксид алюминия: инструкции по применению, показания, цена
Сколько стоит пятый айфон
Нужно ли планировать беременность?
Как сделать красивые зубы и сохранить привлекательную улыбку
Как сохранить кожу молодой